Artist: JAY-Z
Album: The Blueprint
Song Title: Breathe Easy (Lyrical Exercise)
概要
2001年にリリースされたヒップホップ史に燦然と輝く名盤『The Blueprint』に、隠しトラックとして収録された本作。プロデューサーのJust BlazeがStanley Turrentineの「If You Don't Believe」などをサンプリングして構築したソウルフルなビートの上で、JAY-Zの神業的なリリシズムが炸裂している。「Lyrical Exercise（叙情的なエクササイズ）」というタイトルの通り、ランニング、懸垂、腕立て伏せ、ストレッチ、デッドリフトといったフィットネスやウェイトトレーニングの用語を、ストリートでのハスリング（ドラッグディール）、銃撃戦、そしてラップゲームにおける自身の圧倒的な優位性を示す言葉として完全に落とし込んだ、ダブルミーニングの極致である。ノートに歌詞を書き留めず、頭の中だけで複雑なライムを組み立てる彼自身の「脳内のトレーニング」をそのまま楽曲として体現した、ヒップホップヘッズ垂涎のマスターピースだ。
和訳
[Intro]
So I had to memorize these rhymes until I got home, you understand?
だから俺は家に帰るまで、これらのライムを記憶しておかなきゃならなかった、分かるか？
※JAY-Zがノートに歌詞を書かず、頭の中でリリックを組み立てて暗記するスタイルのことを語っている。
So, and they'll do— you know
だから、そして奴らは— 分かるだろ
Once you memorize a sentence, it's like an exercise
一度文章を記憶すれば、それはエクササイズみたいなもんさ
Y'all niggas can't be serious right now
お前らマジじゃないだろ
I'm the all-time heavyweight champion of flowers
俺は歴代最高のフローのヘビー級チャンピオンだ
※原文は「flowers」だが、文脈上「flow（フロウ）」の複数形、あるいは勝者に贈られる「花（称賛）」の意味で使われている。
I'm leading the league in at least six statistical categories right now
俺は今、少なくとも6つの統計カテゴリーでリーグをリードしている
Best flow, most consistent, realest stories
最高のフロウ、最も安定している、最もリアルな物語
Most charisma
最大のカリスマ性
I set the most trends
最も多くのトレンドを作り出す
And my interviews are hotter
そして俺のインタビューは一番ホットだ
Holla
声上げな
[Verse 1]
I jog in the graveyard, spar in the same ring
俺は墓地でジョギングし、同じリングでスパーリングをする
That was housed by the building where Malcolm X was slain
マルコムXが暗殺された、あの建物の中にあったリングでな
※ニューヨークのオーデュボン舞踏会場（マルコムX暗殺の地）。歴史的な場所の重みと、ストリートの死の危険と隣り合わせで戦っていることの比喩。
I spring train in the winter, 'round early December
俺は冬に春季キャンプをする、12月の上旬くらいにな
Run suicide drills over and over
往復ダッシュを何度も繰り返す
※「suicide drills」はバスケットボールなどの過酷なダッシュ練習。同時にストリートでの命がけの逃走や闘争を意味する。
With the weight of the world on my shoulder
世界の重みを肩に背負いながら
That's why they call me Hova
だから奴らは俺をホヴァと呼ぶのさ
I'm far from being God, but I work goddamn hard
俺は神からは程遠いが、神に誓って死ぬほどハードに働く
I wake up the birds, so when the nerds asleep
俺は鳥たちを起こす、だからオタクどもが眠っている時に
※誰よりも早起きすることと、「birds（キロ単位のコカインの隠語）」を朝から捌いていることのダブルミーニング。
I'm catching my second wind the second the first one ends
一つ目が終わった瞬間に、俺はセカンドウィンドを掴んでいる
※「second wind」は長距離走で苦しさを乗り越えた後に訪れる、呼吸が楽になる状態。
I am focused, man, and I'm not afraid of death
俺は集中している、そして死を恐れてはいない
I'm going all out, I circle the vultures in a van and
俺は全力で行く、バンに乗ってハゲタカどもの周りを旋回し
I run the block (Run), pull up in a drop (Pull up)
ブロックを走り抜け（走れ）、ドロップトップで乗り付ける（懸垂しろ）
※「run」はランニングと縄張りを仕切ること。「pull up」は懸垂と車を停めることの完璧なダブルミーニング。
Push up on my money (Push up), I'm in great shape, dunny (Woo)
自分の金の上に押し上げる（腕立て伏せ）、俺のコンディションは最高だぜ、ダニー (Woo)
※「push up」は腕立て伏せと、利益や価格を釣り上げること。
I keep jacks jumping, thirty-six sets
俺はジャックたちをジャンプさせ続ける、36セットだ
※「jumping jacks」は挙手跳躍運動。「jacks」は強盗や中毒者。「36」は1キロのコカイン（36オンス）を表すストリートの数字。
Like a personal trainer, I teach coke to stretch
パーソナルトレーナーのように、俺はコカインにストレッチを教える
※「stretch」は準備運動と、コカインに重曹などを混ぜて量を増やす（カットする）こと。
I pump in Roc sweats, all-white trainers
俺はロックのスウェットを着てパンプアップする、真っ白なトレーナーを履いてな
※「pump」は筋トレで筋肉を張らせることと、ドラッグを大量に売りさばくこと。「trainers」はスニーカーと、純白のコカインを扱う指導者の意味。
The ghetto's Billy Blanks, I show you niggas what pain is
ゲットーのビリー・ブランクスさ、俺がお前らに本当の痛みってやつを教えてやる
※ビリー・ブランクスはエクササイズ「Tae Bo（ビリーズブートキャンプの原型）」の創始者。
Maintain your stamina, Hov will damage ya
スタミナを維持しておけ、ホヴァがお前らを痛めつけるからな
Spot you two rhymes, y'all niggas is amateurs
お前らに2つのライムのハンデをやるよ、お前らはアマチュアだ
※「spot」はウェイトトレーニングの補助をすることと、相手にハンデを与えること。
The fifth a deadlift
5番目はデッドリフトだ
※「fifth」はトレーニングの5種目目、または「第五修正（黙秘権）」、「酒のフィフス（約750ml）」、そして「.45口径の銃」。デッドリフト（死体を持ち上げる）と掛けて銃殺を仄めかしている。
If niggas don't wanna get shot, then y'all niggas better squat
もし撃たれたくないなら、お前らはスクワットした方がいいぜ
※スクワット（しゃがみ込む）して銃弾を避けろという警告。
I drop your set for rep
俺は名声のために、お前らのセットを潰す
※ウェイトのレップ数（rep）・セット数（set）を落とすことと、ギャングの徒党（set）を壊滅させて名声（rep）を得ることのダブルミーニング。
No need to hit the showers, the spit from the fifth leave you wet
シャワーを浴びる必要はない、5番目からの唾がお前を濡らすからな
※トレーニング後のシャワーと、.45口径の銃（fifth）からの発砲（spit）によってお前が血で濡れることの対比。
Lyrical exercise
叙情的なエクササイズさ
Y'all niggas ain't tired, right?
お前ら、まだ疲れてないよな？
[Chorus]
One, one, two, two, three, three, four
1、1、2、2、3、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
※トレーニング中の呼吸を整えるカウント。
One, one, two, two, three, three, four
1、1、2、2、3、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
One, one, two, two, three, three, four
1、1、2、2、3、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
One, two, three, four
1、2、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
[Verse 2]
Suckers, get your weight up (Uh), not your hate up
マヌケども、体重を増やせ (Uh)、憎しみを増やすんじゃなく
※「get your weight up」は体を鍛えることと、もっと金や力（ウェイト）を稼げというストリートの煽り文句。
Jigga Man is diesel when I lift the eight up
ジガマンはあの8を持ち上げる時、ディーゼルになるんだ
※「diesel」はスラングで筋肉隆々な状態。「eight」はダンベルの80ポンド、コカインの8ボール、または.38口径の銃。
Y'all ain't ready to workout with the boy
お前らはこの男（俺）とワークアウトする準備ができてない
Your flow is brain on drugs, mines is rap on steroids
お前のフロウはドラッグでイカれた脳ミソだ、俺のはステロイドを打ったラップだ
※1980年代のアメリカの有名な反麻薬キャンペーン「This is your brain on drugs」を引用し、敵のラップは薬物で鈍り、自分はドーピング並みに強化されていると対比している。
I lift every voice when I sing, my ability
俺が歌う時、あらゆる声を持ち上げる、俺の能力さ
※黒人国歌として知られる楽曲「Lift Every Voice and Sing」の引用。
Make yours look like an exercise in futility (Woo)
お前の能力なんて、無駄なエクササイズみたいに見えちまう (Woo)
Bring your squad, biceps, triceps, and quads
お前のチームを連れてこい、二頭筋、三頭筋、そして四頭筋をな
※「squad（チーム）」と「quads（大腿四頭筋）」の脚韻を踏んだ言葉遊び。
We don't struggle with undeveloped muscles
俺たちは未発達な筋肉で苦労したりしない
Y'all ain't real, that's y'all Achilles' heel
お前らはリアルじゃない、それがお前らのアキレス腱だ
Same routine when you see me, you know the drill
俺を見る時はいつも同じルーティンだ、お前もそのドリル（手順）は知ってるだろ
I spot ya
俺がお前を見つける
※「spot」はトレーニングの補助をすることと、標的を発見すること。
I lift the weight of the watch off your arm, remain nice and calm
俺はお前の腕から時計の重さを持ち上げてやる、いい子にして落ち着いてな
※ウェイトリフティングに引っ掛けて、相手の高級時計を強奪するストリートの強盗描写。
Put down your things
持ち物を下に置け
Trinidad of the game, know my way around your ring
このゲームのトリニダードさ、お前のリングでの立ち回り方は分かってる
※プエルトリコ出身の伝説的ボクサー、フェリックス・トリニダードと、ボクシングリング／敵の縄張り（ring）を掛けている。
No matter how many pounds you bring
お前がどれだけ多くのポンドを持ち込もうとも
※「pounds」は体重・ウェイト、イギリスの通貨、またはマリファナの単位（ポンド）。
It sounds like the same old thing
いつもと同じありふれたことにしか聞こえないぜ
R-O-C is the strongest team, fuckers
R-O-Cが最強のチームだ、クソ野郎ども
[Chorus]
One, one, two, two, three, three, four
1、1、2、2、3、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
One, one, two, two, three, three, four
1、1、2、2、3、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
One, one, two, two, three, three, four
1、1、2、2、3、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
One, two, three, four
1、2、3、4
Breathe easy
楽に呼吸しろ
